کہیں بھی فٹ ہونے کے لیے 5 ایپلیکیشنز

گھر کی روٹی بنانا اور شکل میں لانا اس آخری قرنطینہ کی دو بڑی خوبیاں ہیں۔ پہلا گھر سے دور کرنا زیادہ مشکل ہے۔ جہاں تک دوسری بات ہے، تیسری پارٹی کی ایپلی کیشنز کی بدولت یہ آسان ہوتا جا رہا ہے۔ درحقیقت، کچھ ایپلیکیشنز ہمیں انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر کام کرنے کی اجازت دیتی ہیں، اس لیے ہمیں کہیں بھی فٹ ہونے کے لیے اپنے ریٹ کا ایک میگا بائٹ بھی خرچ کرنے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ اس موقع پر ہم نے گھر سے باہر استعمال کرنے کے لیے کئی سپورٹس ایپلی کیشنز کا مجموعہ بنایا ہے

LaLigaSportsTV، آپ کے موبائل یا ٹی وی پر مفت کھیل دیکھنے کے لیے ایک ایپ

Adidas Training، Runtastic

Adidas، مشہور ایپ Runtastic کے تعاون سے، فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے ورزش کو ظاہر کرنے کے لیے ایک ٹول ڈیزائن کیا ہے۔ زیر بحث ایپلی کیشن میں ویڈیو اور متن میں 180 سے زیادہ مشقیں ہیں جو مقصد کی قسم کے لحاظ سے درجہ بندی کی گئی ہیں: چپٹا پیٹ، مسلز، چستی... اس کا ایک فنکشن بھی ہے جو ہمیں ان پٹھوں کی بنیاد پر ذاتی تربیتی سیشن بنانے کی اجازت دیتا ہے جو ہم ورزش کرنا چاہتے ہیں۔

ورنہ یہ کیسے ہو سکتا ہے، ایپلی کیشن میں عام طور پر کھانے کی صحت اور غذائیت کے لیے ایک سیکشن ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ مکمل طور پر مفت ہے، لہذا ہمیں ادا شدہ عناصر یا پریمیم سبسکرپشنز کا سہارا نہیں لینا پڑے گا۔

Android ایپ ڈاؤن لوڈ کریں

خواتین کی تندرستی، خواتین کے لیے ڈیزائن کردہ ایک ٹول

یا تو خود ایپ کہتی ہے، جسے لیپ فٹنس گروپ نے تیار کیا ہے۔ نام کے جنس پرست مضمرات سے ہٹ کر، فیمیل فٹنس ایک ٹول کے طور پر پہنچی ہے جس کا مقصد خواتین سامعین کے لیے ہے، جس میں درجنوں پیٹ کی چربی جلانے، کولہوں کو ٹون کرنے، کمر کو کم کرنے اور شکل میں لانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ عام آج اس کے 10 ملین سے زیادہ ڈاؤن لوڈز ہیں، جو اسے اینڈرائیڈ پر مقبول ترین ایپلیکیشنز میں سے ایک بناتا ہے۔ بلاشبہ، پچھلی درخواست کے برعکس اس میں ادائیگی کے کچھ عناصر ہیں۔

Android ایپ ڈاؤن لوڈ کریں

گھر میں ورزشیں، بغیر آلات کے ورزش کے لیے بہترین ایپلی کیشن

اگرچہ ایپلیکیشن کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول کے طور پر فروغ دیا جاتا ہے، لیکن سچائی یہ ہے کہ یہ بغیر آلات کے ورزشوں میں مہارت رکھتی ہے، جو اسے باہر کھیل کھیلنے کے لیے مثالی بناتی ہے۔فٹنس فیمینینو کے اسی اسٹوڈیو کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے، اس میں ویڈیو اور متن میں بہت ساری مشقیں ہیں جو طاقت حاصل کرنے، عام جسمانی حالت کو بہتر بنانے اور پٹھوں کی حجم کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں، علاوہ جسم کے بعض حصوں کی تعریف یہ ایک وزنی گراف کو بھی ضم کرتا ہے جو ہمیں اس وزن کی تاریخ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے جسے ہم نے درخواست میں درج کرایا ہے۔

Android ایپ ڈاؤن لوڈ کریں

روزانہ ورزش، قلیل مدتی مشقوں کے لیے مثالی

یہ ایپلیکیشن مختصر تربیتی سیشنوں پر اپنی مشقوں کی فہرست بناتی ہے۔ مثال کے طور پر، جسم کے انفرادی حصے 5 سے 10 منٹ تک، مکمل جسم 10 سے 30 منٹ تک وغیرہ۔ مجموعی طور پر، ایپلی کیشن میں ورزش کی قسم کے لحاظ سے درجہ بندی کی گئی 100 سے زیادہ ورزشیں ہیں دیگر ایپلی کیشنز کے برعکس، ڈیلی ورک آؤٹس میں کسی بھی قسم کے پروفائل کے لیے بہت سارے ورزش ہوتے ہیں۔مرد، خواتین، نوجوان، کم نقل و حرکت والے افراد...

Android ایپ ڈاؤن لوڈ کریں

گھر میں ورزشیں، مختصر ورزشیں کرنے کے لیے ایک اور ایپلی کیشن

اپنے نام کے باوجود، ایپ کا لیپ فٹنس گروپ کے ذریعے تیار کردہ ایپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ پچھلے آلے کی طرح، گھر پر ہونے والی مشقیں مختصر دورانیے کی مشقوں پر مرکوز ہوتی ہیں اور کھیلوں کے چھوٹے سامان کے ساتھ۔ 7 منٹ میں پورا جسم، 5 منٹ میں پیٹ کا رنگ، 7 منٹ میں بازو کی طاقت… وائس گائیڈ کو شامل کرنے کے علاوہ، اس میں خوراک کے لیے ایک مخصوص سیکشن ہے، نیز ایک کیلنڈر جو ورزش اور وزن کی تاریخ کا کام کرتا ہے۔

Android ایپ ڈاؤن لوڈ کریں

5 ایپلی کیشنز جو کھیلوں کو سمجھے بغیر کریں