اس ایپلی کیشن کی بدولت یہ کیسے جانیں کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔

ہم جو کچھ کھاتے ہیں اس کے بارے میں ہم زیادہ سے زیادہ آگاہ ہیں اور ہم صحت مند ترین ممکنہ خوراک کے بارے میں فکر مند ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، جب بھی ہم اپنے روزمرہ میں کم الٹرا پروسیسڈ فوڈ کھانے اور زیادہ پھل، سبزیاں اور پھلیاں کھانے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہمارے جسم کے لیے صحت مند اور فائدہ مند کھانے کے طریقہ کار کو حاصل کرنے کی کوشش کرتے وقت ہمیں کون سی بڑی رکاوٹ ملتی ہے؟ بنیادی طور پر دو اہم نکات: وقت (بلکہ اس کی کمی) اور اس سے لاعلمی کہ ہم کیا کھا رہے ہیں۔بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ صحت مند کھانے کا مطلب ہے تیار شدہ سلاد کے ساتھ اینٹوں کے سنتری کا جوس کھانا اور ہم ان مصنوعات میں بالترتیب نمک یا چینی کی مقدار کو مدنظر نہیں رکھتے۔

صحت مند ہیں یا نہیں؟ یوکا کو آزمائیں اور اپنے شکوک و شبہات کو دور کریں

کاش کوئی ایسی ایپ ہوتی جو ایک آسان بارکوڈ اسکین کے ذریعے آپ کو بتاتی کہ یہ صحت مند ہے یا نہیں، اس میں موجود اجزاء اور اگر یہ صحت مند غذا کے لیے تجویز کی گئی ہے، ٹھیک ہے؟! ٹھیک ہے، وہ موجود ہے اور اس کا نام یوکا ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ مکمل طور پر مفت ہے، اس میں مثبت آراء کی ایک بڑی تعداد ہے، اس کا وزن زیادہ نہیں ہے (صرف 24 MB) اور اس کا ڈیزائن انتہائی پرکشش اور سادہ ہے لہذا آپ تخلیق کرنے کے وقت گم نہیں ہوں گے۔ صحت کے لیے مفید غذا۔

یوکا ایپلیکیشن سے لطف اندوز ہونے کے لیے ہمیں اپنے ای میل اکاؤنٹ سے جڑنا ہوگا۔ ایک بار جب ہمارا اکاؤنٹ فعال ہو جائے گا تو ہمیں ہوم اسکرین تک رسائی حاصل ہو جائے گی، جہاں ہمارے پاس عمودی فہرست ہوگی وہ تمام پروڈکٹس جنہیں ہم اسکین کر رہے ہیں، اگر ہم بعد میں ان کا جائزہ لینا چاہتے ہیں۔لیکن آئیے سب سے اہم چیز کے ساتھ چلتے ہیں: آئیے اپنی پہلی مصنوعات کو اسکین کریں۔ ایسا کرنے کے لیے، ہم نیچے دائیں حصے میں مربع آئیکن کو دبانے جا رہے ہیں۔ ہم ایپلیکیشن کو تصاویر لینے کی اجازت دیتے ہیں اور ہمارے پاس اسکینر کھلا رہے گا۔ ہم پروڈکٹ لیتے ہیں اور اپنے موبائل سے بارکوڈ پڑھتے ہیں۔ اگر پروڈکٹ سیاہ نظر آتی ہے تو اوپری بائیں حصے میں نظر آنے والے آئیکن میں موجود فلیش لائٹ کو چالو کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔

کیسے پتا چلے کہ کھانا صحت بخش ہے یا نہیں؟

ایک بار جب پروڈکٹ کا پتہ چل جائے گا تو ہم اس کا نام دیکھیں گے اور نیچے، اس کے حاصل کردہ سکور کے مطابق یہ کتنا صحت مند ہے۔ اس معاملے میں، آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ اچار والے گھیرکنز کے جار کا 100 میں سے 52 کا سکور ہے، جو پاس کے مساوی ہے۔ ہم ٹیب پر جاتے ہیں اور اس پروڈکٹ کے بارے میں اضافی معلومات دریافت کرتے ہیں جسے ہم نے اسکین کیا ہے۔

اس اسکرین پر ہمارے پاس کئی زمرے ہیں جو ہمیں اسکین شدہ پروڈکٹ سے متعلق ہر چیز سے آگاہ کرتے رہیں گے۔ مثال کے طور پر، یہ ہمیں بتائے گا کہ آیا پروڈکٹ نامیاتی ہے، اس میں کتنے پھل اور سبزیاں ہیں، اس کے پروٹین، توانائی کی قیمت (کیلوریز)، اس کی چربی کا تناسب سیر شدہ اور چینی کی مقدار. اس تمام معلومات کے بعد ہم مصنوعات کے منفی پوائنٹس کو تلاش کرتے ہیں. اس معاملے میں، مثال کے طور پر، ہمارے پاس ایسے ضمیمہ کی موجودگی ہے جس سے ہمیں پرہیز کرنا چاہیے (ان کی مکمل فہرست کے ساتھ) اور نمک کی ضرورت سے زیادہ مقدار، اس لیے اس پروڈکٹ کو ہائی بلڈ پریشر یا عام طور پر دل کے مسائل والے لوگوں کے لیے زیادہ تجویز نہیں کیا جائے گا۔

ایپلی کیشن میں متعدد مواد والے ٹیبز ہیں۔ مرکزی اسکرین کے آگے ہمارے پاس ایک ہے جس میں وہ ہمیں ان پروڈکٹس کے صحت مند متبادل پیش کریں گے جنہیں ہم نے اسکین کیا ہے اور جو کہ صحت مند نہیں ہیں۔آخری اسکرین پر ہمارے پاس ایک سمری گراف ہوگا جہاں ہم دیکھ سکتے ہیں کہ ہم نے کس قسم کا کھانا اسکین کیا ہے۔