آپ کے موبائل سے اقدامات اور کیلوریز کی پیمائش کرنے کے لیے 10 ایپلیکیشنز

جسمانی ورزش ہر ایک کے لیے انتہائی تجویز کردہ سرگرمی ہے۔ پیدل چلنا، دوڑنا یا سائیکل چلانا سب سے زیادہ تجویز کردہ سرگرمیاں ہیں۔ اس کے علاوہ، ہم سب ان کو بہت آسان طریقے سے اور زیادہ رقم خرچ کیے بغیر مشق کر سکتے ہیں۔ ہم پیش کرتے ہیں آپ کے موبائل سے اقدامات اور کیلوریز کی پیمائش کرنے کے لیے 10 ایپلی کیشنز، ایسی چیز جو آپ کو بہت آرام دہ طریقے سے اپنی ٹریننگ پر نظر رکھنے میں مدد کرے گی۔

ہم ذیل میں پیش کردہ ایپلیکیشنز میں سے ایک کو استعمال کرنے کے بہت سے فوائد ہیں۔سب سے پہلے، ہمارے پاس اپنے ورزشی سیشنوں کا تمام ڈیٹا ایک ہی درخواست میں جمع ہوگا۔ یہ احمقانہ لگتا ہے، لیکن جب آپ چار مہینوں تک ہر روز ورزش کے لیے باہر جاتے ہیں، تو آپ اپنی ترقی کے بارے میں متجسس ہوں گے۔ تمام ڈیٹا اکٹھا کرنے کا شکریہ، آپ جان سکیں گے کہ آپ کی فٹنس کتنی بہتر ہوئی ہے

دوسرا فائدہ پیڈومیٹر فنکشن سے متعلق ہے۔ ہم سب کا ماننا ہے کہ ہم دن بھر بہت زیادہ حرکت کرتے ہیں، لیکن ایسے متعدد مطالعات ہیں جو بتاتے ہیں کہ ہم اپنی سوچ سے کم حرکت کرتے ہیں۔ ایک پیڈومیٹر آپ کو یہ جاننے میں مدد کرے گا کہ آپ نے دن بھر کتنے قدم اٹھائے ہیں، تاکہ آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ کافی حرکت کر رہے ہیں یا نہیں۔

آخر میں، بہت سی ایپلی کیشنز جو ہم آپ کو پیش کرتے ہیں دن بھر جو کیلوریز ہم جلاتے ہیں اسے ریکارڈ کرنے کا امکاناس سے ہمیں اس ڈیٹا کا موازنہ کرنے میں مدد ملے گی کہ ہم دن میں جو کیلوریز کھاتے ہیں، اس سے ہم یہ جان سکیں گے کہ آیا ہماری خوراک مناسب ہے یا ہمیں اسے ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔

اس مختصر وضاحت کے بعد، ہم آپ کے موبائل سے اقدامات اور کیلوریز کی پیمائش کے لیے 10 بہترین ایپلی کیشنز دیکھیں گے۔

MyFitnessPal کیلوری کاؤنٹر

MyFitnessPal ایک بہت ہی مکمل ایپلی کیشن ہے، یہ کھیل کود کرتے وقت آپ کا بہترین ساتھی ہوگا۔ اس کے افعال بہت متنوع ہیں، آپ کی سرگرمیوں اور آپ کے اٹھائے جانے والے اقدامات کی نگرانی سے لے کر جدید اور مکمل کیلوری کاؤنٹر تک جو آپ کو اپنی خوراک کو مکمل طور پر کنٹرول کرنے کی اجازت دے گا ورزش جو آپ کرتے ہیں۔ اس ایپلی کیشن کی بدولت آپ ہر روز جو کچھ کھاتے ہیں اور جو کچھ آپ جلتے ہیں اس پر نظر رکھ سکیں گے۔

پیسر صحت

پیسر ہیلتھ بنیادی طور پر پیڈومیٹر یا سٹیپ کاؤنٹر کے فنکشن پر فوکس کرتی ہے۔ یہ ایک ایک دن کے دوران اٹھائے گئے تمام اقدامات کو شمار کرنے کے لیے ایک بہت ہی مفید ٹول ہے، تاکہ آپ جان سکیں کہ آیا آپ کافی حرکت کر رہے ہیں یا آپ کی زندگی اس سے زیادہ سستی ہے۔ تم نے سوچا. یہ تربیتی پروگرام اور اعلیٰ کارکردگی کا تجزیہ بھی پیش کرتا ہے، حالانکہ یہ ادائیگی کے اختیارات ہیں۔

Google Fit

Google Fit انٹرنیٹ دیو کی سب سے زیادہ اسپورٹی کی تجویز ہے۔ اس ایپلی کیشن کو بیرونی آلات کی ضرورت کے بغیر استعمال کیا جا سکتا ہے، حالانکہ آپ اس کے امکانات کو بہتر بنانے کے لیے اسے Android Wear کے ساتھ سنکرونائز کر سکتے ہیں اس کے اہم کاموں میں اٹھائے گئے اقدامات کی ریکارڈنگ شامل ہے، دوڑنے کی رفتار، وقت، فاصلہ، دل کی دھڑکن اور مختلف سرگرمیوں میں استعمال ہونے والی کیلوریز۔

نوم واک

نوم واک ایک اور ایپلی کیشن ہے جو پیڈومیٹر کے طور پر کام کرنے میں مہارت رکھتی ہے۔ اس کی اہم خصوصیت یہ ہے کہ فون کی حرکت پر مبنی ہے اس کا حساب کتاب کرنے کے لیے، نہ کہ GPS پر جیسا کہ دیگر اسی طرح کی ایپلی کیشنز کرتے ہیں۔ یہ بہت کم بیٹری کی کھپت میں ترجمہ کرتا ہے، جو آپ کے طویل ترین سیشنز میں نہ پھنسنے کے لیے بہترین ہے۔

زومبی، بھاگو!

کیا آپ ان لوگوں میں سے ہیں جنہیں باہر جانے اور کھیل کھیلنے کے لیے حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے؟ زومبی، بھاگو! آپ کے مسئلے کا حل ہو سکتا ہے۔ یہ ایپلیکیشن ایک دلچسپ کہانی کے ساتھ آپ کے کھیلوں کے سیشنز کو زندہ کرنے کی کوشش کرے گی، جو تبھی آگے بڑھے گی جب آپ حرکت کرتے ہیں چاہے پیدل چلیں یا سائیکلنگ۔ کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ یہ کیسے ختم ٹھیک ہے، آپ جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے.

ایپ آپ نے سفر کیا فاصلہ، گزارے ہوئے وقت اور آپ کی اوسط رفتار کو ٹریک کرتی ہے۔ یہ ڈیٹا مہینوں میں آپ کی پیشرفت کی پیمائش کرنے کے لیے بہت قیمتی ہوگا۔ ہمیشہ یہ جاننے کے لیے ایک نقشہ شامل ہے کہ آپ کہاں گئے ہیں۔

Runtastic Steps

Runtastic Steps روایتی Runastic سے زیادہ آسان ایپلی کیشن ہے۔ اس کی فعالیت زیادہ محدود ہے، یہ ایک مثالی ایپلیکیشن ہونے کے ناطے ان اقدامات کی پیمائش کرتی ہے جو ہم دن بھر اٹھاتے ہیں۔ ہم روزانہ ایک ہدف مقرر کر سکتے ہیں تاکہ جب ہم اس تک پہنچ جائیں تو یہ ہمیں مطلع کرے بلا شبہ، ان صارفین کے لیے ایک بہت ہی دلچسپ آپشن جو کچھ آسان لیکن وہ تلاش کر رہے ہیں۔ کام کرتا ہے۔

https://youtu.be/7sgShoSH930

سپورٹس ٹریکر

سوشل نیٹ ورکس کے عادی افراد کے لیے ایک اسپورٹس ایپلی کیشن، اس کا ایک کام اپنے نتائج کو سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کرنا ہے۔ اسپورٹ ٹریکر کھیلوں کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، جیسے کہ پیدل چلنا، سائیکل چلانا یا دوڑنا آپ کے قدموں، رفتار، فاصلے اور دل کی دوری پر نظر رکھنے کے لیے ایک انتہائی بدیہی ایپلی کیشن شرح۔

Accupedo+

Accupedo+ ان اقدامات کو شمار کرنے کا ایک اور بہترین آپشن ہے جو ہم ہر روز اٹھاتے ہیں۔ اس کا جدید الگورتھم ان تمام حرکات کو فلٹر کرنے کے لیے ذمہ دار ہے جو چل نہیں رہی ہیں، اس طرح ہمارے پاس بہت زیادہ قابل اعتماد ڈیٹا ہوگا۔ یہ ہمیں فاصلہ طے کرنے، تقریباً جلنے والی کیلوریز اور ورزش کے دورانیے کے بارے میں بھی بتائے گا۔ یہ گوگل فٹ اور سائیکلنگ جیسے بہت سے کھیلوں کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔اس سے ہمیں اپنے ارتقاء کا ریکارڈ رکھنے میں مدد ملے گی۔

لیپ فٹنس گروپ

لیپ فٹنس گروپ ہمیں اسٹیپ کاؤنٹر استعمال کرنے میں بہت آسان پیش کرتا ہے۔ یہ ایپ آپ کے فون کے سینسرز کا استعمال کرتی ہے تاکہ آپ اپنی روزمرہ کی تمام سرگرمیوں میں کتنے قدم اٹھائیں یہ اتنا آسان ہے کہ آپ کو لاگ ان کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ کام شروع کرنے کے لیے۔ اس میں اعداد و شمار کو زیادہ بصری انداز میں پیش کرنے کے لیے گراف شامل ہیں۔

رن کیپر

RunKeeper سوشل میڈیا کے عادی افراد کے لیے ایک اور ایپ ہے۔ آپ اپنی کامیابیوں کو اپنے رابطوں کے ساتھ بہت آسان طریقے سے شیئر کر سکتے ہیں، یا تو اپنے برانڈز کو دکھانے کے لیے یا آپ کو ان کا بہترین مشورہ دینے کے لیے اور بہتر بنانے کے لیے۔آپ کی رن کیپر ایلیٹ سبسکرپشن آپ کو اپنے رابطوں کو اپنے سیشنز کو براہ راست دیکھنے کی اجازت دے گی۔ ایپلی کیشن آپ کی تربیت کی رفتار، طے شدہ فاصلہ اور لگائے گئے وقت سے متعلق اعدادوشمار جمع کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ گویا یہ کافی نہیں ہے، اس میں آپ کے ہیڈ فون کے ذریعے آواز کی تربیت شامل ہے۔

یہ 10 بہترین ایپلی کیشنز ہیں جو آپ روزانہ اٹھائے جانے والے اقدامات اور آپ جو کیلوریز کھاتے ہیں۔ کیا آپ نے کوئی استعمال کیا ہے؟ آپ دوسرے صارفین کی مدد کے لیے اپنے تجربے کے ساتھ ایک تبصرہ چھوڑ سکتے ہیں۔