Google Fit کی تجدید ہو گئی ہے۔

اگر آپ جسمانی ورزش کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو آپ کو ایک بات ضرور ذہن میں رکھیں۔ ہم نہیں جانتے کہ آپ کتنا چاہتے ہیں، لیکن آپ درخواستوں سے محروم نہیں ہوں گے۔ وہ تمام شکلوں اور رنگوں میں آتے ہیں اور یقیناً، Google کا اپنا بھی ہے دراصل، اس کے پاس یہ کافی عرصے سے ہے، لیکن آج اس کی تجدید خبر ہے۔

ہم Google Fit کے بارے میں بات کر رہے ہیں اور سب سے بڑی اپ ڈیٹ یہ آج تک کا تجربہ ہے۔ یہ ایپلیکیشن جو گوگل کے صارفین کو ان کے ورزش کے طریقے کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے اور ان کی صحت کچھ اہم خصوصیات پیش کرتی ہے، جن کے بارے میں بات کرنا قابل ہے۔

سب سے پہلے، کیونکہ یہ ایپلیکیشن تنظیموں کی طرف سے مقرر کردہ سفارشات اور سرگرمی کے مقاصد کے مطابق ہوتی ہے جیسا کہ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن (AHA) اور سب سے بڑھ کر عالمی ادارہ صحت۔ ماہرین کی سفارشات کی بنیاد پر، پھر، Google Fit خصوصیات کا ایک سلسلہ پیش کرتا ہے جو صارفین کو یہ جاننے میں مدد کرے گی کہ انہیں اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے کس طریقے سے اور کس طرح ورزش کرنی چاہیے .

دو بنیادی مقاصد: موومنٹ منٹس اور ہارٹ پوائنٹس

یہ تجاویز مذکورہ دو اداروں کی سفارشات پر مبنی ہیں۔ دونوں مجوزہ سرگرمیاں صارفین کو بیٹھنے میں کم وقت گزارنے کی کوشش کریں اور زیادہ وقت حرکت میں۔ حالانکہ اس کے لیے بہت مہنگی سرگرمیاں ضروری نہیں ہیں۔

لفٹ کی بجائے صرف سیڑھیاں لیں یا کسی دوست کے ساتھ چہل قدمی کے لیے جائیں ہر وقت بیٹھے رہنے کے بجائے پیتے رہیں کافیگوگل فٹ ٹپس پر عمل کرنے والے صارفین کو پوائنٹس ملیں گے۔ اعتدال پسند سرگرمی کے ہر منٹ کے لئے ایک (جب آپ کتے کو چلتے ہیں تو رفتار بڑھائیں) یا دو پوائنٹس، اگر ہم زیادہ شدید سرگرمیاں کرتے ہیں۔ یہ اے ایچ اے اور ڈبلیو ایچ او کی طرف سے تجویز کردہ سنگ میلوں کو مسلسل حاصل کرنے کے بارے میں ہے، جیسے کہ ہفتے میں پانچ دن 30 منٹ تک تیز چلنا۔

نئے Google Fit کے ساتھ ذاتی نوعیت کی تجاویز

اپنا خیال رکھنا شروع کرتے وقت ایک اچھا گائیڈ ہونا ضروری ہے۔ اور ذاتی ٹرینر کا ہونا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا، اس لیے گوگل فٹ کا مشورہ حاصل کرنے سے ہمیں کوئی نقصان نہیں ہوگا۔ اس صورت میں، ہمیں ٹپس اور مشورے کے ساتھ ذاتی نوعیت کے پیغامات موصول ہوں گے، جن میں مزید ہارٹ پوائنٹس حاصل کرنے کے اشارے ہوں گے پھر آپ مستقبل کے لیے اپنے اہداف کو بھی ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ اور عمل کے اختتام تک خود کو متحرک کرتے رہیں۔اور اس سے بھی آگے۔

آپ کی ورزش کی نگرانی جاری رکھنے کے لیے دیگر افعال

منطقی طور پر، وہ فنکشنز جنہیں ہم پہلے ہی Google Fit سے جانتے تھے برقرار ہیں۔ لہذا اگر آپ نے پچھلے مواقع پر پہلے ہی اس آلے کا استعمال کیا ہے، تو آپ اپنی چہل قدمی، دوڑ یا سائیکلنگ ٹورز کو بچانا جاری رکھ سکتے ہیں۔ اور آپ اس معلومات کو سینسرز کے ذریعے جمع کر سکتے ہیں سمارٹ گھڑی یا موبائل فون سے ہی۔

آپ اپنی سرگرمی کے لحاظ سے مختلف ورزشیں بھی منتخب کر سکتے ہیں، جو آپ کے دل کے پوائنٹس کی درجہ بندی میں بھی ظاہر ہوں گی۔ اس کے علاوہ، اگر آپ دوسری ایپلیکیشنز استعمال کرتے ہیں، تو آپ بغیر کسی پریشانی کے Google Fit کو ضم کر سکیں گے۔ ابھی کے لیے، Strava, Runkeeper, Endomondo اور MyFitnessPal مطابقت پذیر ہیں۔ یہ آپ کو پوائنٹس حاصل کرنے اور ورزش کے منٹ جمع کرنے میں بھی مدد کریں گے۔

اگر آپ نئے آپشنز کے ساتھ Google Fit کا استعمال شروع کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو بس ایپلی کیشن سے جڑنا ہے اور اسے اپ ڈیٹ کرنا ہے۔ گوگل پلے اسٹور کے ذریعے۔ بس زیر التواء اپ ڈیٹس کی فہرست تک رسائی حاصل کریں، ڈاؤن لوڈ اور انسٹال کریں۔ اگر آپ نے پہلے کبھی گوگل فٹ کو آزمایا نہیں ہے تو پھر بھی گوگل پلے اسٹور پر جائیں یا اس لنک پر کلک کریں۔