آپ کی مدت اور آپ کے بیضہ دانی کی ڈائری رکھنے کے لیے 5 درخواستیں

اپنے ماہواری کو کنٹرول کرنا ضروری ہے اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کی ماہواری کب آئے گی۔ اور آپ کا بیضہ دانی کا چکر کس طرح کام کرتا ہے زیادہ تر سائیکل کافی حد تک معمول کے مطابق چلتے ہیں، اس لیے اصولی طور پر آپ ان ایپلی کیشنز میں سے کسی ایک سے مدد حاصل کر سکتے ہیں جو ڈائری رکھنے کے لیے کام کرتی ہے۔ آپ کی مدت اور آپ کے بیضہ دانی کا چکر۔

وہ کیوں مفید ہیں؟ سب سے پہلے، کیونکہ وہ ہمیں اس بات کا اندازہ لگاتے ہیں کہ ہماری ماہواری کب آئے گیاور اس کے ساتھ، ہم جہاں بھی ہوں تیار رہیں۔ اور آئیے وہ سرگرمی کریں جو ہم کرتے ہیں۔ دوسرا، کیونکہ یہ سائیکل پر نظر رکھنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ سوال جو آپ کے ماہر امراض نسواں اور پرسوتی ماہر آپ سے ضرور پوچھیں گے کہ آپ کب آپ سے ملنے جائیں گے۔

تیسرا، اور آخر میں، کیونکہ یہ آپ کے لیے اپنے زرخیز دنوں کو کنٹرول کرنے کے لیے بہت مفید ہوگا، اگر آپ حاملہ ہونا چاہتی ہیں۔یا اس کے برعکس۔ یہ ایپس جو ہم نے منتخب کی ہیں آپ کے لیے بہترین ثابت ہوں گی۔

1۔ اشارہ

آئیے سب سے دلچسپ میں سے ایک سے شروع کرتے ہیں۔ اسے Clue کہا جاتا ہے اور یہ شاید سب سے کم گلابی رنگوں میں سے ایک ہے اور جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، جب خواتین کے لیے ایپس کی بات آتی ہے تو ڈویلپرز نے گلابی رنگ ڈالنے پر اصرار کیا ہے۔ ہر جگہ روایتییت کو ایک طرف رکھتے ہوئے، کلیو ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو غیر جانبدار رنگوں سے شروع ہوتی ہے اور انتہائی مفید اور استعمال میں آسان ہے۔تو ہم ایک اچھی شروعات کر رہے ہیں۔

آپ اپنے فیس بک یا گوگل اکاؤنٹ کے ساتھ رجسٹر کر سکتے ہیں لیکن آپ کے پاس اپنا ای میل درج کرنے کا اختیار بھی ہے۔ اگر آپ بہتر محسوس کرتے ہیں، تو آپ اکاؤنٹ کے بغیر ایپ استعمال کر سکتے ہیں۔ اصولی طور پر آپ کو کوئی پریشانی نہیں ہوگی لیکن کچھ آپشنز محدود ہوسکتے ہیں۔

اندر داخل ہونے کے بعد، آپ کو رازداری کی پالیسیوں اور سروس کی شرائط کو قبول کرنا ہوگا اور Clue بٹن کا استعمال شروع کرنے پر کلک کرنا ہوگا۔ آپ کو اگلا آپشن منتخب کرنا چاہیے اپنی صحت پر نظر رکھیں حالانکہ آپ کسی اور کے سائیکل سے بھی جڑ سکتے ہیں۔ پوچھے گئے سوالات کے جواب دیں

ہمیں سب سے زیادہ کیا پسند ہے؟ کہ آپ کو مطالعات کی بنیاد پر طبی تشخیص موصول ہوتے ہیں، جس کے ساتھ یہ اشارہ کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، اگر آپ کی ماہواری کا دورانیہ نارمل ہے۔ آپ کے دیے گئے جوابات کی بنیاد پر (سائیکل کی لمبائی، آپ کی ماہواری سے پہلے کی علامات یا آپ کی آخری مدت کی تاریخ کے بارے میں)، ایپلیکیشن ایک کیلنڈر بنائے گی۔

جب آپ کی ماہواری ہوتی ہے، تو آپ اس بات کی نشاندہی کر سکیں گے آپ کو کیسا محسوس ہوتا ہے اور کتنا زیادہ خون بہہ رہا ہے۔ اس سے ایپ کو آپ کی ماہواری کی قسم کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے گی۔

اور اگر آپ کو تاریخیں بالکل یاد نہیں ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ مہینہ بڑھنے کے ساتھ ساتھ آپ کی پیشین گوئیوں کو ایڈجسٹ کرنے کا انچارج Clue ہو گا اور آپ اپنا ڈیٹا درج کریں گے۔ اس طرح، آپ کے استعمال کے ساتھ ہی ایپلیکیشن زیادہ درست ہو جائے گی۔ اور آپ انتباہات حاصل کر سکتے ہیں، نوٹ بنا سکتے ہیں اور اپنے مانع حمل ادویات پر نظر رکھ سکتے ہیں۔

ڈاؤن لوڈ سراگ

2۔ فلو

آئیے ایک اور ایپلیکیشن کے ساتھ جاری رکھیں، اس معاملے میں Flo۔ یہ قدرے زیادہ روایتی ہے، لیکن نگرانی کے بہت مخصوص اور مفید اختیارات پیش کرتا ہے۔ .جیسے ہی آپ شروع کریں گے، آپ کو بتانا پڑے گا کہ آپ کا مقصد کیا ہے: میرے سائیکل پر عمل کریں (میں حاملہ نہیں ہونا چاہتا ہوں)، میں حاملہ ہونا چاہتا ہوں (مجھے زرخیز دنوں کا خیال ہے) یا میں حاملہ ہوں (میں چاہتا ہوں میری حیثیت کو کنٹرول کرنے کے لئے)۔ آپ کو مطلوبہ آپشن منتخب کریں۔

اگلا، آپ کو سب سے اہم ڈیٹا داخل کرنا ہوگا۔ آپ کا سائیکل کتنا طویل ہے، آپ کی آخری مدت (FUR) کی تاریخ کیا تھی، جب آپ پیدا ہوئے تھے، وغیرہ۔ سسٹم آپ کے سائیکل کی پیشین گوئی کرے گا اور اگر آپ کیلنڈر پر کلک کریں گے تو آپ کو دلچسپی کے تمام دن نظر آئیں گے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ نے انتخاب کیا ہے کہ آپ حاملہ ہونا چاہتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کے زرخیز دن کون سے ہیں۔ جس میں آپ کو حاملہ ہونے کا حقیقی موقع ملتا ہے۔

پیش گوئیوں کو بہتر بنانے کے لیے، ایپلی کیشن میں ایک سوالنامہ شامل ہے۔ اس کے ساتھ، ٹول آپ کی حقیقت کو بہتر طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہو جائے گا۔ اگرچہ آپ اسے صرف اس وقت حاصل کریں گے جب سائیکل گزرتے جائیں گے اور ایپلیکیشن بہتر طور پر اس بات کا مشاہدہ کرنے میں کامیاب رہی ہے کہ آپ کی حقیقت کیسی ہے۔

Flo ڈاؤن لوڈ کریں

3۔ مایا

مایا ایک اور بہت مفید ایپلی کیشن ہے، جس کی مدد سے آپ اپنے ماہواری کو قریب سے دیکھ سکیں گے۔ یہ دوسروں سے کیسے مختلف ہے؟ اصل میں جمالیات کافی ملتی جلتی ہے، لیکن اس میں کچھ دلچسپ ہے، جو مایا نامی ایک کردار ہے ایک لڑکی جو آپ کی ماہواری اور بیضہ دانی کے چکر کو کنٹرول رکھنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ .

آپ کو اہم ڈیٹا شامل کرنے کی صلاحیت فراہم کرتا ہے، جیسے علامات (بہنا ناک، درد، مہاسے، سوجن، بلڈ پریشر، چھاتی کوملتا، قبض، ماہواری میں درد، اسہال، چکر آنا، بخار، پیٹ پھولنا، سر درد، بے خوابی) اور موڈ (رومانٹک، پرامن، خوش، غصہ، فکر مند، اداس، پرسکون، پراعتماد، خراب موڈ میں، الجھن، خواہش، افسردہ، پرجوش ، مایوس، بھولا، گرم، چڑچڑا، حسد، سست، دباؤ، وغیرہ)۔

آپ نے دیکھا کہ آپشنز بہت وسیع ہیں۔ یہ ایپلیکیشن کو بعض اوقات تھوڑا سا الجھا دیتا ہے تاہم، اگر آپ مستقل میں سے ہیں اور یہ تمام معلومات ٹول میں شامل کرنا چاہتے ہیں تو مایا آپ کے کام آئے گی۔ انگلی پر انگوٹھی اس کے علاوہ، منطقی طور پر، آپ اپنے سائیکل پر تفصیلی کنٹرول رکھنے کے قابل ہو جائیں گے، یہ لکھیں کہ کیا آپ نے ہمبستری کی ہے، اگر آپ نے گولی لی ہے، آپ کا وزن کتنا ہے یا آپ کا بنیادی درجہ حرارت کیا ہے۔

ڈاؤن لوڈ کریں مایا

4۔ OvuView

اس ایپلیکیشن کو OvuView کہا جاتا ہے اور یہ کچھ زیادہ ہی کلاسک ہے، کیونکہ یہ کئی سالوں سے موجود ہے۔ یقیناً اگر آپ نے کبھی اس قسم کی ایپلی کیشنز استعمال کی ہیں، تو آپ نے اسے آزمایا ہے۔ اور یہ برا نہیں ہے۔ اس کے برعکس۔

آپ کو اپنے گوگل یا فیس بک اکاؤنٹ کے ساتھ سائن ان کرنا ہوگا۔ وہاں سے، آپ کو یہ بتانا پڑے گا کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہونے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، اگر آپ حمل سے بچنا چاہتے ہیں، یا اگر آپ صرف اپنے آپ کو اپنے ماہواری کو دیکھنے تک محدود رکھنا چاہتے ہیں۔

یہ استعمال کرنا تھوڑا زیادہ پیچیدہ ہے،کیونکہ یہ حقیقت میں گرافک نہیں ہے۔ اور کچھ اشارے انگریزی میں آتے ہیں۔ تاہم، سالوں کے دوران اس کی اصلاح کی گئی ہے اور یوزر انٹرفیس کافی صاف نظر آتا ہے۔ اس لیے ہم آپ کو اس پر ایک نظر ڈالنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

آپ اپنی مباشرت زندگی سے متعلق تمام مسائل کو آسانی سے شامل کر سکتے ہیں، جیسے کہ آیا آپ کے تعلقات رہے ہیں، مانع حمل طریقے جو آپ استعمال کرتے ہیں ، اگر آپ نے کوئی دوا لی ہے یا اگر آپ کو سر درد ہوا ہے۔ اس سے OvuView کو اگلے سائیکل کی پیشین گوئیوں کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

OvuView ڈاؤن لوڈ کریں

5۔ پنکھڑی

آخری ایپلی کیشن جس کی ہم تجویز کرنا چاہتے ہیں وہ ہے پیٹل بہت ہی گلابی شکل کے ساتھ، اس ٹول کی مدد سے آپ اپنے اکاؤنٹس پر لاگ ان کر سکتے ہیں۔ سوشل نیٹ ورکسGoogle+، Facebook، Twitter اور Instagram درست ہیں۔ اندر آنے کے بعد، آپ کو اپنے سائیکل کی لمبائی یا آپ کی آخری مدت کی تاریخ سے متعلق کچھ سوالات کے جوابات دینے ہوں گے۔

ہمیں واقعی یہ پسند ہے کیونکہ یہ آپ کے حمل کے امکانات کا حساب لگانے کے قابل ہے جو آپ کے لیے بہت اچھا ہوگا چاہے آپ حاصل کرنے میں دلچسپی رکھتے ہوں۔ حاملہ، جیسا کہ نہیں. اگر آپ سائڈبار میں اسکرول کرتے ہیں، تو آپ کو ہر مخصوص دن اپنے سائیکل کی حالت نظر آئے گی۔

آپ کو مکمل کیلنڈر تک بھی رسائی حاصل ہوگی۔ اور آپ یہ بتانے کے قابل ہو جائیں گے کہ آپ کن علامات کا سامنا کر رہے ہیں: اگر آپ خوش محسوس کرتے ہیں، غصے میں ہیں، آپ کتنے گھنٹے سوئے ہیں، اگر آپ نے کھیل کھیلا ہے یا اگر آپ نے جنسی ملاپ کیا ہے۔

ڈاؤن لوڈ پنکھڑی