2018 میں آپ کے نئے سال کی ریزولوشنز میں آپ کی مدد کرنے کے لیے 5 ایپس

سال کی باری قریب آ رہی ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے، زیادہ تر، اس ٹرانزٹ کا مطلب تجدید، نئے سرے سے پیدا ہونا اور دوبارہ جنم لینا ہے۔ مٹائیں اور نیا اکاؤنٹ۔ غور کرنے اور غور کرنے کا ایک اچھا موقع ہمیں اپنی زندگیوں میں کن تبدیلیوں کی ضرورت ہے اور عام 'سگریٹ نوشی چھوڑنے' یا 'زبان سیکھنے' کے علاوہ، بہت سے لوگ ذاتی ترقی کا انتخاب کرتے ہیں۔ اور زندگی کی طرف رویہ۔ اور دونوں مقاصد بالکل یکساں طور پر درست ہیں۔ لہذا ہم نے آپ کو دونوں کا مرکب پیش کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔

ایک طرف، ہم آپ کو سب سے عام نئے سال کی ریزولوشنز کو پورا کرنے کے لیے کچھ ایپلی کیشنز دکھانے جا رہے ہیں اور دوسری طرف ، ہم آپ کو دوسروں کے ساتھ چھوڑنے کے لیے ذاتی ترقی کے میدان میں تحقیق کرنے جا رہے ہیں جو آپ کی زندگی کو ایک بہت زیادہ منظم اور قابل استعمال دنیا بنا دے گی۔ ایک مرکب جس کے ساتھ ہم ان تمام لوگوں تک پہنچنے کی کوشش کریں گے جو 2018 کے دوران اپنی زندگی بدلنا چاہتے ہیں۔

7 منٹ کی ورزش

دن میں 7 منٹ، اور پھلوں اور سبزیوں پر مبنی صحت بخش خوراک، اور آپ کا جسم ایک ایسی تبدیلی سے گزرنے کے قابل ہو جائے گا کہ آپ کے دوست بھی آپ کو پہچان نہ سکیں۔ اس کے علاوہ، 'آپریشن بکنی' شروع کرنے کے لیے جنوری عام طور پر اچھا مہینہ ہوتا ہے: بہت سے لوگ بہار آنے کا انتظار کرتے ہیں اور پھر وہ یہ سوچ کر مغلوب ہو جاتے ہیں کہ وہ مطلوبہ وزن تک نہیں پہنچ پائیں گے۔ اس ایپلی کیشن کے ذریعے آپ وزن کم کر سکیں گے، جب تک آپ ان حرام کھانوں سے پرہیز کرتے ہیں جو آپ کو بہت پسند ہیں... .

'7 منٹ ورزش' ایپ کا ایک انکشافی نام ہے: اس کے ورزش کے معمولات ٹھیک سات منٹ تک رہتے ہیں اور اس کی حد بٹ ٹوننگ مشقیں ، پیٹ کے پٹھوں. سونے سے پہلے بازو کی مشقیں اور یہاں تک کہ اسٹریچنگ ٹیبل۔ اس کے علاوہ، ایپ میں ایک پریکٹیکل کیلنڈر موجود ہے جس سے پورے دنوں میں ہماری ورزش پر نظر رکھی جا سکتی ہے

چند منٹ اور ایک جسم 10

ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ 'اصل' جدول سے شروعات کریں۔ یہ سب سے پہلے ظاہر ہوتا ہے جب ہم ایپلی کیشن کو کھولتے ہیں اور، اس کے ساتھ، ہم قلبی ورزش کی بدولت وزن میں کمی حاصل کریں گے۔ اگر ہم معمول کی تصویر پر کلک کریں گے تو ہمیں وہ تمام مشقیں نظر آئیں گی جو اسے بناتی ہیں اور ان کا دورانیہ۔ہم مشقوں کی ترتیب کو تبدیل کرنے جانے کے لیے بے ترتیب آپشن کو چالو کر سکتے ہیں اور بور نہ ہوں۔ 'ہدایات' سیکشن میں، ایپلیکیشن ہمیں بالکل بتائے گی کہ ہمیں ہر ایک مشق کس طرح کرنی چاہیے، ڈرائنگ اور وضاحتی متن کے ساتھ۔

جب ہم ورزش شروع کرتے ہیں تو ایک آواز اس ورزش کی نشاندہی کرے گی جو ہمیں کرنی چاہیے اور وقت کے وقفے جس میں ہمیں آرام کرنا چاہیے۔ اس طرح، ایک دن میں صرف 7 منٹ اور بہت زیادہ قوت ارادی کے ساتھ، آپ ان اضافی کلو کو دور رکھنے کے قابل ہو جائیں گے۔

7 منٹ کی ورزش ایپ اشتہارات کے ساتھ مفت ہے۔ اگر آپ اشتہار سے پاک ورژن کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ کو چیک آؤٹ پر جانا ہوگا اور تقریباً 3 یورو ادا کرنا ہوں گے۔

Duolingo

اگر آپ کوئی زبان سیکھنا چاہتے ہیں تو Duolingo اینڈرائیڈ پلے اسٹور کے بہترین متبادلات میں سے ایک ہے۔2013 اور 2014 میں گوگل کی جانب سے 'سال کی بہترین ایپ' سے نوازا گیا، Duolingo زبانیں سیکھنے کے لیے ایک ایپلی کیشن ہے، جس میں انگلش، فرانسیسی، جرمن، اطالوی اور یہاں تک کہ کیوں نہیں، گیم آف تھرونز میں بولی جانے والی آلٹو والیرین بھی شامل ہے۔

https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A

Duolingo کی سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ آپ کو ایسے سسٹم کے ذریعے زبانیں سیکھنے کی کوشش کرتا ہے جو ایک سادہ گیم کی طرح لگتا ہے آپ یونٹوں کو مکمل کرکے ترقی کرنی ہے، اگر آپ مشقوں میں ناکام ہو جاتے ہیں اور آپ کی سطح بڑھ جاتی ہے، بالکل آر پی جی کی طرح۔ اس کے علاوہ، کورس کا بنیادی ورژن بالکل مفت ہے۔ بلاشبہ، اگر آپ باکس سے گزرتے ہیں، تو آپ کو کچھ فوائد حاصل ہوں گے، جیسے کہ انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر مشق کرنے کے لیے یونٹس کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے ساتھ ساتھ اشتہارات کو ختم کرنا۔ ادائیگی ماہانہ ہے: اگر آپ ماہانہ ادائیگی کرتے ہیں تو اس پر آپ کے لیے 11 یورو لاگت آئے گی۔ اگر آپ 6 ماہ کے بلاک کو ادا کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اس پر آپ کو ہر ماہ 8 یورو لاگت آئے گی، کل 48 یورو۔ اور پورے سال، 84 یورو، چونکہ ماہانہ ادائیگی 7 یورو رہے گی۔

Android ایپ اسٹور سے Duolingo کو ابھی مفت ڈاؤن لوڈ کریں۔

تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے ایپ

بالکل اسی کو کہتے ہیں اس عادت کو چھوڑنے کے لیے جو سال بہ سال بہت سی جانیں لیتی ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے ایک ایپلی کیشن جسے اینڈرائیڈ صارفین کے لیے بہت زیادہ اہمیت دی جاتی ہے اور جو آپ کی زندگی کو لفظی طور پر بدل سکتی ہے۔ یہ ایپلیکیشن آپ کو آہستہ آہستہ دکھائے گی، اور جیسے جیسے آپ سگریٹ کا استعمال بند کر دیں گے، آپ کا جسم کیسے بہتر ہو رہا ہے، تمباکو نہ خرید کر آپ جو رقم بچا رہے ہیں، سگریٹ جو آپ نے تمباکو نوشی چھوڑ دی ہے، نیز مشورے اور ترغیبات کے ایک حصے کے ساتھ ساتھ ایک کھیل جب لگتا ہے کہ پریشانی آپ پر قابو پا رہی ہے۔

یہ ایپلیکیشن مفت ہے، حالانکہ 3.60 یورو کی قیمت میں اشتہارات کے بغیر ادائیگی کا طریقہ موجود ہے۔

TED

TED تین حروف سے بنا ہے، ایسے حروف جو لفظ 'ٹیکنالوجی'، 'انٹرٹینمنٹ' اور 'ڈیزائن' سے شروع ہوتے ہیں۔ ان مخففات کے تحت، ثقافت، سائنس اور فنون کے مختلف اور متعدد شعبوں کے ماہرین کا ایک گروپ، 15 منٹ کے لیے، ایک مخصوص موضوع پر ایک ماسٹر کلاس پیش کرتا ہے۔ ہر وہ چیز جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں TED بات چیت کے فریم ورک میں ایک جگہ ہے۔ سرکاری TED ایپلیکیشن کے ساتھ آپ ہسپانوی میں سب ٹائٹلز کے ساتھ بڑی تعداد میں بات چیت تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں اور ہسپانوی میں بھی۔ اس کے علاوہ، ایپلی کیشن آپ کو مقصد کے مطابق بنائی گئی بات چیت کی فہرستوں تک رسائی کا امکان فراہم کرتی ہے، جیسے کہ ہم 2017 میں ہونے والی بہترین بات چیت کو دیکھ سکتے ہیں۔

متاثر کن، ذہین، سادہ معلوماتی عنوانات جو ہماری دنیا کے بارے میں ہمارے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو ہمیں وہ دینے میں مدد کر سکتے ہیں تخلیقی پش جس کی ہمیں ضرورت ہے ایک لائبریری، مختصراً، ہم میں سے ان تمام لوگوں کے لیے مثالی ہے جو علم کے شوقین ہیں اور جو بدلے میں بہتر لوگ بننا چاہتے ہیں۔

ہم TED ایپ کو اینڈرائیڈ پلے اسٹور سے بالکل مفت ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

پریشانی اور تناؤ

ایک ایپلیکیشن، بھی، ایک ظاہری نام کے ساتھ۔ 'اضطراب اور تناؤ' کے ساتھ آپ کے موبائل فون پر ایک تجاویز کے ساتھ ایک مکمل اور عملی گائیڈ اور آپ کی پریشانی اور تناؤ کی سطح کو کم کرنے کے لیے مشقیں ہوں گی۔ کام کے تقاضوں، ذاتی تعلقات اور متعدد دیگر عوامل کی وجہ سے جن خرابیوں کا شکار آج شہریوں کی اکثریت ہے۔

ایپلیکیشن کو دو بڑے بلاکس میں تقسیم کیا گیا ہے: ٹپس اور وسائل۔ تجاویز کے ساتھ ہم مزید جانیں گے کہ پریشانی کا کیا مطلب ہے: دشمن سے لڑنے کے لیے اسے گہرائی سے جاننے سے بہتر کوئی چیز نہیں۔یہ تجاویز آپ کو اپنے رویے میں ترمیم کرنے میں بھی مدد کریں گی اور کسی بھی مسئلے کی تفصیل کو دیوار گرانے سے روکنے

وسائل کے ساتھ ہمارے پاس اضطراب کے بحرانوں سے نمٹنے کے لیے مشقیں ہوں گی، جیسے سانس لینے، آرام، ذہن سازی، خلفشار کی تکنیک وغیرہ۔

اضطراب اور تناؤ ایک مفت ایپلی کیشن ہے حالانکہ اشتہارات کے ساتھ اور آپ اسے ابھی پلے اسٹور سے ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔