یوگا اور پیلیٹس کی مشق کرنے کے لیے 5 بہترین ایپلی کیشنز

یوگا اور پیلیٹس دو لاجواب ڈسپلن ہیں آپ کی کمر کا خیال رکھنے اور شکل میں آنے کے لیے۔ اگرچہ ان کے درمیان بہت سے اختلافات ہیں، لیکن آپ جو مشقیں کسی بھی صورت میں کریں گے وہ آپ کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کا خیال رکھنے، آپ کے پیٹ کو مضبوط بنانے اور آپ کے توازن اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد کریں گی۔

یہاں ہم آپ کے موبائل کی مدد سے یوگا اور پیلیٹس کی مشق کرنے کے لیے پانچ اچھی ایپلی کیشنز کا انتخاب کرتے ہیں۔ نوٹ لے!

1۔ Pilates by ShvagerFM

یہ پائلٹس کی مشق کرنے کے لیے بہترین ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے جسے آپ اپنے اسمارٹ فون پر انسٹال کر سکتے ہیں۔ اس میں آپ کو ہر سطح کے لیے وارم اپ اور Pilates مشقوں کی ایک بڑی فہرست ملے گی۔ یہ گوگل پلے کے ذریعے اینڈرائیڈ کے لیے دستیاب ہے۔

تمام مشقیں خاکوں اور ڈرائنگ کے ساتھ ہوتی ہیں تاکہ آپ انہیں صحیح طریقے سے اور بغیر چوٹ کے کر سکیں۔ کسی بھی صورت میں، ابتدائی سطح پر شروع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جب تک کہ آپ کے پاس زیادہ جدید مشقیں آزمانے کے لیے کافی مشق نہ ہو۔

اس ایپلیکیشن کا سب سے دلچسپ فنکشن پروگرامنگ ہے: آپ پہلے سے سیشن تیار کر سکتے ہیں، ان مشقوں کو نشان زد کر سکتے ہیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں اور باقی کو ختم کر سکتے ہیں۔ آپ وقت بھی مقرر کر سکتے ہیں جو آپ ہر مشق کے لیے وقف کرنا چاہتے ہیں اور باقی وقفے

ایک بار تیاری مکمل ہوجانے کے بعد، آپ کو بس پلے بٹن کو دبانا ہوگا... اور اپنے موبائل پر Pilates کلاس شروع کریں!

2۔ یوگا اور پیلیٹس کنڈیشننگ

اس ایپلیکیشن کے ذریعے آپ صوتی ہدایات کے ساتھ تفصیلی ویڈیوز کی پیروی کرتے ہوئے لائیو یوگا اور پیلیٹس کی کلاسیں لے سکتے ہیں۔ آپ اسے گوگل پلے پر اینڈرائیڈ کے لیے ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

جیسے ہی آپ مختلف مشقیں مکمل کرتے ہیں، آپ سیشن کے اختتام تک متعلقہ باکس کو چیک کر سکتے ہیں.

یوگا اور پیلیٹس کنڈیشننگ میں آپ انفرادی مشقوں سے مشورہ کر سکتے ہیں، یا مکمل تربیتی سیشن آزما سکتے ہیں۔ آپ کچھ مشقوں کو پسندیدہ کے طور پر محفوظ بھی کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر ان مشقوں کو جاری رکھنا جو آپ کے لیے سب سے مشکل ہیں۔

3۔ یوگا پلس، اپنے موبائل پر یوگا کی کلاسیں مکمل کریں

یوگا پلس ایک بہت ہی دلچسپ ایپ ہے اگر آپ اپنے اسمارٹ فون کی مدد سے یوگا کرنا چاہتے ہیں۔ اس میں آپ کو گھر پر کیے جانے والے آسنوں کا ایک وسیع فوٹوگراف کیٹلاگ ملے گا.

آپ آسنوں کی الگ سے مشق کر سکتے ہیں، اپنی مرضی کے مطابق سیشن بنا سکتے ہیں جن کی آپ مشق کرنا چاہتے ہیں، یا کلاس مکمل کرنے کے لیے تفصیلی ہدایات پر عمل کریں۔ ایپلیکیشن کے ذریعے طے شدہ۔

یوگا پلس کی سب سے دلچسپ خصوصیت 360º ویڈیو ہے، جس کی مدد سے آپ آسنوں کو تمام زاویوں سے دیکھ سکتے ہیں۔ تفصیلات۔

ایپلی کیشن اینڈرائیڈ اور آئی او ایس کے لیے دستیاب ہے۔

4۔ Pilates کسی بھی وقت، آپ کے iPhone پر Pilates کی کلاسز کی ویڈیوز

Pilates Anytime ایپ میں آپ مختلف لیولز اور تال کی کلاس ویڈیوز کو فالو کرکے Pilates کی مشق کر سکتے ہیں۔ آپ صرف آلات کے ساتھ Pilates کی کلاسز یا فرش پر Pilates کی کلاسیں دکھانے کے لیے نتائج کو بھی فلٹر کر سکتے ہیں۔

آپ اسے Apple App Store سے ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔

5۔ ڈاؤن ڈاگ، موبائل پر یوگا کلاسز

Down Dog آپ کے اسمارٹ فون کی مدد سے یوگا کی مشق کرنے کے لیے سب سے مشہور ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے۔ یہ iOS اور Android کے لیے دستیاب ہے۔

سروس کے لیے سائن اپ کرنے کے بعد، آپ کلاس کے ساتھ مشق شروع کر سکتے ہیں، مشکل کی سطح اور مدت کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ ورزش کرتے وقت آپ جس میوزک کو آپ سننا چاہتے ہیں سیٹ بھی کر سکتے ہیں۔