2016 کی بہترین مراقبہ ایپس

ہم ایک بہت دباؤ والی دنیا میں رہتے ہیں، بلا شبہ۔ ہمارے پاس معلومات کے پہاڑ ہیں ہر طرف سے ہم تک پہنچ رہے ہیں، ہمیں سنبھالنا ہے کام , خاندان، صحت اپنی... اور ایسے وقت بھی آتے ہیں جب انسان کو لگتا ہے کہ کوئی پھٹنے والا ہے یہ ان لمحات میں ہوتا ہے جب یہ کمرہ بنانے کے کام آتا ہے معمول میں آرام اور مراقبہ ؟ کہ آپ نہیں جانتے کیسے، یہ بہت پیچیدہ یا آپ کو معلوم نہیں کیوں کہاں شروع کرنے کے لئے؟ پھر مفت مراقبہ ایپس پر ایک نظر ڈالیں جو ہم آپ کے لیے iOS اور برائے Androidمجھے یقین ہے کہ ان میں سے کسی ایک کے ساتھ آپ حاصل کر سکیں گے، اگر نہیں نروان، اس پاگل دنیا میں تھوڑا سا سکون۔

سکون

یہ پہلی درخواست کی ضرورت ہےرجسٹریشن: ہم یہ کر سکتے ہیں فیس بک کے ذریعے یا ہمارے ای میل کے اندر داخل ہونے کے بعد ہم ایک پر پہنچتے ہیں سٹارٹ مینو تین مختلف آپشنز کے ساتھ: سانس لینا، مراقبہ اور نیند پہلا آپشن ہمیں ایک قسم کےسے متعارف کرواتا ہے۔ سانس لینے، پکڑنے اور باہر نکالنے کے لیے رہنما یہ رہتا ہےمسلسل جب تک ہم رکنے کا فیصلہ نہ کریں، کچھ ایسا جو ہوسکتا ہے ہو Improvable، کیونکہ بہت زیادہ گہرا سانس لینا بھیچکر آنا

آپشن Meditation بہتر ہے، یہ ہمیں مختلف گائیڈڈ مراقبہ سیشنز میں داخل ہونے دیتا ہے ایک آرام دہ خاتون کی آواز سے، ہاں، انگریزیآخر میں، آپشن Dream ہمیں آڈیو اسٹوریز کے کیٹلاگ تک لے جاتا ہے، آپ کی مدد کرنے کے لیے آہستہ سے کہا گیا۔ سو جانا ایک بار پھر یہ انگریزی میں ہے، لیکن شاید اس معاملے میں بھی بہتر، کیونکہ اس کو نہ سمجھنے سے، "رن-رن" بلا شبہ ہماری پلکوں کو اچھا لگے گا۔ بہت کریب.

مختلف ساؤنڈ ٹریکس: ایک دریا ، سمندر، ایک نرم بوندا باندی یا پوری پانی کا تھوکا ایک چوتھا آپشن ہے جو ہے Sound of space، یعنی کوئی نہیں۔ یہ ایپلیکیشن کے بہترین نکات میں سے ایک ہے، کیونکہ صرف آوازیں ہی آرام کرتی ہیں۔

Paranaiama Breathing

یہ دوسری درخواست ہسپانوی میں ہے اور اس پر توجہ مرکوز کی گئی ہے سانس لینے کی مشقیں اور مفت مراقبہ ذہن کو صاف کرنے کے لیے، تناؤ سے بچنے کے لیے یا صرف پرسکون رہنے کے لیے، ہم نے انتخاب کیا ایک سیریز کے درمیان ایک مشق لمبی اور متنوع ملی میٹرک طریقے سے ایپلیکیشنکو نشان زد کرتی ہے۔ تال سانس لینے، سانس کو برقرار رکھنے اور چھوڑنے کی، جو بدل جاتی ہیں ورزش پر منحصر ہے جو ہم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں . یہ ہمیں آوازیں شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے جو اوقات کو نشان زد کرتی ہیں، یا یہاں تک کہ ایک میٹرونوم جس میں حاصل کرنا ہے۔ ہم سانس لیتے وقت کھو جاتے ہیں۔

بصیرت ٹائمر

Insight Timer ہمارے پاس تین اہم ٹولز، ایک اس کے آگے ہمارے پاس ایک بہت بڑا آڈیو بینک ہے جس میں مراقبہ رہنمائی، منتر، فطرت کی آوازیں، پوڈکاسٹ کے ساتھ انگریزی اور ہسپانوی دونوں میں دوسری طرف ہمارے پاس ایک ٹائمر ہے جب ہم مفت مراقبہ کرتے ہیں۔ جب ہم اسے انجام دے رہے ہیں، تو ہم ایک پس منظر کی آواز یا صرف ایک الارم منتخب کر سکتے ہیں جب ہم ختم کرنا چاہتے ہیں؟ آخر میں، اس میں ایک گروپ سسٹم ہے جہاں مختلف صارفین آڈیوز پر تبصرہ کرتے ہیں جو سب سے زیادہ متاثر ہوئے ہیں انہیں پسند آیا، ان کی آرام کی پسندیدہ تکنیک، یا کوئی ایسا اقتباس شیئر کریں جسے وہ عقلمند اور مفید سمجھتے ہیں۔

ہمیں امید ہے کہ ان میں سے کچھ ایپلی کیشنز کے ساتھ آپ کو امن اور ہم آہنگی مل جائے گی ایک دن آپ پریشانیوں سے بچ سکتے ہیں