سامنا کرنا
اگر ہم لفظ "nomophobia" کا تلفظ کریں تو آپ سوچیں گے کہ ہم ان دوستانہ خوف کی طرف اشارہ کر رہے ہیں جنگلات میں بسنے والے چھوٹے جاندار، لیکن نہیں، اس کے علاوہ کچھ نہیں۔ یہ اصطلاح Etymologically انگریزی کے دو الفاظ «nomo(bile)» اور «phobia» کے ملاپ سے آتی ہے، یا وہی کیا ہے، نہ ہونے کا خوف ہمارے ساتھ فون دن کے 24 گھنٹے، ہفتے کے 7 دن۔ یہ ایک اور لت ہے اور اس طرح جسمانی علامات اور دماغ لوگوں میں کچھ عام علامات nomophobia ناقابل برداشتبے چینی یا ٹکی کارڈیا کا احساس جنونی خیالات، سر درد اور پیٹ میں درد بھی۔
یہ ایک مبالغہ آرائی کی طرح لگتا ہے، لیکن مختلف مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ 71% صارفین کی عمریں 18 سے 45 سال کے درمیان ہیںموبائل فون پر کسی نہ کسی قسم کے انحصار کا شکار ہے اور یہ اعداد و شمار بڑھتے جارہے ہیں، جو نوعمروں میں تشویشناک ہوتے جارہے ہیں، جس میں کی پہنچ 85% تک پہنچ جاتی ہے۔ اس کے علاوہ ناموفوبیا سے متاثرہ افراد کو درپیش مسائل، یہ عارضہ دوسری قسم کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے جس میں فریق ثالث سنگین نتائج کے ساتھ ملوث ہو سکتے ہیں، مثال کے طور پر، ٹریفک حادثات یا سڑک پر کاروں سے ٹکرانا ٹریفک لائٹس کو نہ دیکھ کر اس کے علاوہ، یہ کر سکتا ہے کام کی خراب کارکردگی یا آمنے سامنے مواصلات کی مہارت کی کمی، اور یہاں تک کہ تعلقات کے مسائل کی وجہ سے بھی مسائل پیدا ہوتے ہیں یا خارج ہونے کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
اس مسئلے کی بنیاد کے ساتھ، اگرچہ یہ ایک پردے کے پیچھے چھپا ہوا ہے، موجود ہے، کئی ایپلی کیشنز نے جنم لیا ہے جو ہماری مدد کرتے ہیں، سب سے پہلے ہماری لت کی سطح کی پیمائش کرکے اس مسئلے سے آگاہ ہونا اور دوم کنٹرول کے ذریعے اس پر قابو پانا اور اس پر قابو پانا۔ یہ سب کچھ ایسا لگتا ہے جیسے ایک خوفناک آکسیمورون جب سے اس نشے کی چیز کا استعمال کرتے ہوئے کسی نشے کو ٹھیک کرنے کی کوشش کی جارہی ہے۔ اپنے ہاتھوں میں ووڈکا کی بوتل لے کر شراب نوشی پر قابو پالیں۔ ہم نے ان میں سے ایک ایپلی کیشن کو آزمایا ہے اور ہم کہہ سکتے ہیں کہ نے ہمارے لیے کام نہیں کیا۔
مخصوص ایپلی کیشن کو "فیس اپ" کہا جاتا ہے اور اسے نئی ٹیکنالوجیز کی لت کے ماہر مارک ماسیپ نے تیار کیا ہے، جس کے پاس یہ ہے رویوں کے سروے پر مبنی جو نئی ٹیکنالوجیز کی لت کی نشاندہی کرتے ہیں۔
ایک بار جب ہم اپنے فون پر ایپلی کیشن انسٹال کر لیتے ہیں ہمیں ایک چھوٹا سا امتحان پاس کرنا پڑتا ہے جو ہماری لت کی سطح کو ظاہر کرتا ہے۔ ہمارے معاملے میں ہم نے میٹر توڑ دیا ہے اور ہم 100% نشے تک پہنچ گئے ہیں اس کے بعد , ایپلی کیشن ہمیں "خود کو بحال کرنے" جیسے چیلنجز کے لیے اختیارات پیش کرتی ہے۔ یہ چیلنجز ان کامیابیوں پر مشتمل ہیں جنہیں ہمیں کھولنا چاہیے جیسے کہ ڈرائیونگ کے دوران یا جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اکیلے ہوں تو فون کو چیک نہ کریں یہ آپ کو کچھ دکھاتا ہے اعدادوشمار جو آپ کی نوکری کھونے یا کار حادثے کا شکار ہونے کے خطرے کی نشاندہی کرتے ہیں۔
کسی بھی قسم کے خطرناک اور بے بنیاد ڈیٹا کی اس ساری سیریز کو دینے کے ساتھ، ایپلی کیشن آپ کو صاف فون کا استعمال کرتے ہوئے ٹریک رکھنے کا پابند بناتی ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ نے کیا کامیابیاں حاصل کی ہیں۔ مورالیجا: آپ کسی ایپلی کیشن سے منسلک ہونے کے لیے فون سے جڑے رہنا چھوڑ دیتے ہیں۔ اگر آپ کو واقعی یقین ہے کہ آپ کسی سنگین مسئلے سے گزر رہے ہیں جو آپ کی زندگی یا دوسروں کے ساتھ تعلقات کو نقصان پہنچا سکتا ہے، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ حقیقی پیشہ ور۔
