ایپ کے ذریعے اپنی جھپکی کے معیار کو کیسے بہتر بنایا جائے۔
موسم گرما، پہلے سے کہیں زیادہ جھپکی اور گرمی اور زیادہ کھانے برا ساتھی ہیں۔ چاہے یہ 20 منٹ کے صوفے پر بریک ہوں، جیسا کہ ڈاکٹروں کی تجویز ہے، یا وہ پاجامہ اور پاٹی نیپس بستر پر ، ہم ان کو شمار کرنے اور ان کو بہتر بنانے کی خواہش کو نہیں چھوڑ سکتے تھے ایک فیشن جو ہسپانوی روایت کو چھونے کے لیے آیا ہے، اور شکریہ ایپلیکیشن SiestApp کو بہتر بنایا جا سکتا ہے اور بہت زیادہ لطف اٹھایا جا سکتا ہے۔ایک ٹول جس کوماپنے، بہتر بنانے اور ان جھپکیوں سے جاگنے کو بہت زیادہ خوشگوار بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے لوگ اس مشق کو برداشت نہیں کر پاتے، جو وہ چاہتے ہیں اس کے برعکس حاصل کرتے ہیں: آرام کا احساس اور دن کے باقی حصوں میں توانائی حاصل کرنا۔ کوئی چیز جو خراب بیداری کی وجہ سے ہوتی ہے جب گہری نیند کے مراحل، جب جھپکی خراب محسوس ہوتی ہے۔ اسی لیے یہ ایپلی کیشن تجویز کرتی ہے کہ صارف کی جھپکی کی پیمائش اور مقدار درست کریں ہلکی نیند کے مراحل کی نشاندہی کرنا اور اس لمحے صارف کو بیدار کرنا تاکہ زیادہ خوشگوار احساس حاصل کیا جا سکے۔
ایسا کرنے کے لیے آپ کو بس ایکٹیویٹ کرنا ہے SiestApp اپنے iPhone ایپلی کیشن اس کے سادہ بصری پہلو کی بدولت استعمال کرنا بہت آسان ہے آپ کو صرف یہ بتانا ہوگا کہ کیا آپ مختصر جھپکی لینا چاہتے ہیں، جو عام طور پر تقریباً 20 منٹ تک رہتا ہے، یا لمباجس کی مدت کے لیے منصوبہ بنایا گیا ہے تقریباً 90 منٹ اس کے بعد آپ کو اپنی انگلی کونیچے کی طرف سلائیڈ کرنا ہوگا۔ ایپلی کیشن، اس کی پیمائش کی خصوصیات کو عملی جامہ پہناتے ہوئے جس کے ساتھ وہ نیند کے اس مرحلے کو پہچانتا ہے جس میں صارف ہے۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں چیزیں دلچسپ ہوجاتی ہیں۔ اور وہ یہ ہے کہ موبائل فون لے کر، یا تو جیب میں رکھ کربستر کے اوپر، صارف کی نیند کی حالت کو پہچاننا ممکن ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، Siestapp iPhone سینسرز (گائروسکوپ اور ایکسلرومیٹر) سے فائدہ اٹھاتا ہے صارف کی حرکت کا پتہ لگانا اور ان کی نیند کا تجزیہ کرنا، اس طرح یہ جاننا کہ یہ گہری ہے یا ہلکی۔اس طرح، جب 20 منٹ کی مختصر جھپکی یا 90لمبی جھپکی، ٹرمینل الارم حرکت میں آتا ہے۔ بلاشبہ، صرف ہلکی نیند کے مراحل میں، جاگتے وقت مشکل کم اور تھکاوٹ کا احساس زیادہ لطیف ہوتا ہے۔
یقیناً اس کا مطلب ہے تقریبا نیپ کا وقت ہونا، ہمیشہ صارف کی نیند کی حالت پر منحصر ہوتا ہے، یہ بتانے کے بغیر کہ کب اوپر بیان کردہ 20 یا 90 منٹ سے پہلے یا بعد میں جاگنا۔ یقینا، اس بات کو یقینی بنانا کہ بیداری بھاری نہیں ہوگی. کم از کم تھیوری میں۔ ایک اضافی نقطہ کے طور پر، یہ ایپلیکیشن نیند کے معیار کا بھی جائزہ لیتی ہےo، ہر جھپکی کے بعد تشخیص پیش کرتی ہے۔
مختصر یہ کہ مقدار کے اس مرحلے پر ایک دلچسپ ٹول جس کی کوئی حد نہیں ہے۔ان چھوٹے خوابوں کو مزید خوشگوار بنانے کی کوشش کرنے کے لیے ایک ذہین الارم۔ اچھی بات یہ ہے کہ SiestApp ایک مفت ایپلی کیشن ہے۔ یقیناً، صرف iPhone کے لیے تیار کیا گیا ہے اسے App Store
