نئے سال کے آغاز کے ساتھ ہی یہ ناممکن ہے کہ پچھلے بارہ مہینوں کا جائزہ نہ لیا جائے اور بہتر کرنے کی کوشش کریں جس میں وہ آنے والے ہیں. وہاں سے اٹھتے ہیں نئے سال کی قراردادیں، جو تحریک دیتی ہیں بلکہ ہر ایک کے ضمیر پر وزن رکھتی ہیں۔ کچھ جو ایپلی کیشنز ان لوگوں کے لیے سپورٹ ٹولز کے ساتھ سہولت فراہم کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں، صحت مند زندگی گزارنے کی عادات اپنانا، زیادہ ورزش کرنا، بہتر کھانا یا سخت مالیات رکھنا۔ذیل میں ہم دکھاتے ہیں کہ ان میں سے کون سی مفت ایپلیکیشنز کے ذمہ دار Google Play ڈیوائسز کے لیے منتخب کی ہیں۔ انڈروئد
تمباکو نوشی بند کرو
تمباکو نوشی چھوڑنا سب سے زیادہ دہرائی جانے والی قراردادوں میں سے ایک ہے۔ ایک ایسی عادت جس پر صارف کو خود عمل کرنا چھوڑ دینا چاہیے، لیکن اس طرح کی ایپلی کیشن کے ساتھ یہ زیادہ قابل برداشت ہے۔ اس کے ساتھ ایک سادہ ڈائری رکھنا ممکن ہے کیونکہ عادت ترک کردی گئی ہے۔ اس طرح یہ معلوم کرنے کے لیے ایپلی کیشن سے رجوع کرنا ممکن ہے کہ پیسے اور وقت کی بچت تمباکو نوشی چھوڑ کر۔ یہ صحت کے بارے میں تجاویز اور معلومات سے بھی بھری ہوئی ہے۔ یہ سب کچھ gamification کی ایک پرت کے تحت یا گیم جس میں عمل میں ہر نئے سنگ میل کو کامیابیوں اور تمغوں سے نوازا جاتا ہے۔
تمباکو نوشی چھوڑ دو - ابھی چھوڑ دو!
یہ دوسری ایپلیکیشن اسی طرح کے انداز کے ساتھ پیش کی گئی ہے۔ ایک سپورٹ ٹول جو آپ کو صارف کے عمل کو مانیٹر کرنے کی اجازت دیتا ہے اور بچائی گئی رقم، زندگی کے حاصل کیے گئے ایام اور صحت کے مسائل سے گریز کی نشاندہی کرتا ہے۔ لیکن جو چیز اس ایپ کو الگ کرتی ہے وہ اس کی حمایت کی سطح ہے۔ اور یہ دوسرے صارفین کے ساتھ براہ راست رابطہ قائم کرنے کی اجازت دیتا ہے کے نمونے حاصل کرنے کے لیے جو اسی چیز سے گزر رہا ہے۔ سب سے بڑے فتنہ کے لمحات میں حق میں ایک نقطہ۔
آرام کی دھنیں: نیند اور یوگا
اور اگر آپ 2014 میں جس چیز سے بچنا چاہتے ہیں وہ ہے تناؤ اور نیند کی کمی ، یہ ایپلیکیشن سفید شور کی بدولت مدد کر سکتی ہے۔ ایک ایسا تصور جو قدرتی ماحولیاتی آوازوں، جانوروں کی آوازوں اور موسم کے مظاہر کو استعمال کرنے والے کو آرام دینے اور انہیں سونے میں مدد فراہم کرتا ہے۔اس ایپلی کیشن میں ان میں سے 46 آوازیں ہیں، جو آپ کو اپنی راگ بنانے کے لیے انہیں آپس میں ملانے اور جوڑنے کی اجازت دیتی ہیں۔ یوگا، مراقبہ یا اس کے ٹائمر کے ساتھ، زیادہ آرام سے سونے کے لیے ایک آرام دہ اور پرسکون ماحول۔
Runtastic دل کی دھڑکن
آرام سے متعلق اور جسمانی ورزش سے متعلق، یہ ایپلی کیشن آپ کو اپنے دل کی دھڑکن کو آسان طریقے سے جاننے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ Runtastic ٹولز میں سے ایک ہے، جو صحت مند زندگی پر مرکوز ہے۔ اس کی مدد سے ایک دن میں مکمل طور پر تین پیمائش کرنا ممکن ہے فری بس اپنی انگلی کو کیمرے اور ایل ای ڈی فلیش پر رکھیں اس کا اور پیمائش ختم ہونے کا انتظار کریں۔ اس کے ساتھ ڈائری بنانا ممکن ہے اور یہ بتانا ممکن ہے کہ آیا پیمائش آرام یا ورزش کے بعد یہ سب گرافس اور ڈیٹا کے ساتھ پیش کیا گیا ہے جسے کوئی بھی صارف سمجھ سکتا ہے اور غلطی کے کافی حد تک مارجن کے ساتھ۔بلاشبہ، یہ کبھی بھی پیشہ ورانہ پیمائش کو طبی آلات سے نہیں بدل سکتا۔
Runtastic Squats
Runtastic ٹولز اس فہرست میں شامل ہیں۔ اس بار صارف کے لیے squats اور شکل میں آنے اور ایک ہی وقت میں سب کچھ دینے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے strengthen ٹانگیں اور کولہوں ایسا کرنے کے لیے، اس نے ایک صارف پروفائل بنانے اور مختلف منصوبے بنانے کی تجویز پیش کی۔ ہمیشہ حوصلہ افزائی اور صارف کے اہداف سے تجاوز کرنے کی کوشش کے ساتھ ساتھ چیلنج کرنے والے دوستوں اور ایپلیکیشن کے دیگر صارفین کو۔ ایسا کرنے کے لیے، ہر اسکواٹ کو ٹرمینل کے سینسر کی بدولت شمار کیا جاتا ہے، اور ہر حرکت کو گننے سے بچنے کے لیے ذاتی ٹرینر کی آواز استعمال کرتا ہے۔
رنٹسٹک سکس پیک ایبس ورزش
لیکن اگر آپ کرسمس کی زیادتی کے بعد جس چیز پر کام کرنا چاہتے ہیں وہ ہے abdomen اس کے لیے یہ ایپلی کیشن بنائی گئی ہے۔ بس اپنے منصوبوں میں سے ایک کا انتخاب کریں اور بیٹھنا شروع کریں۔ یہ سب مختلف قسم کی مشقوں کے ساتھ رہنمائی کے عمل کے ذریعے۔ بلاشبہ، اس کے پاس اس کے زیادہ تر لاکڈ اختیارات ہیں جب تک کہ آپ ان کے لیے ادائیگی نہ کریں
Endomondo Sports Tracker
یہ صارف کی جسمانی سرگرمی کو ریکارڈ کرنے کے لیے بہترین ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے اس میں کی ایک بہت لمبی فہرست ہے۔ کھیل اور مشقیں کیلوری کی کھپت، سرکٹ ٹریول، ہائیڈریشن کی ضروریات اور بہت سی دوسری اقدار کی پیمائش کرنے کے لیے۔ یہ سب ایک شاندار ڈیزائن کے ساتھ ایک ایپلی کیشن کے ذریعے ہے جو اسے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے اور نتائج کو شیئر کرنے اور دوسرے صارفین کے ساتھ رابطے میں رہنے کے امکان کے ساتھ۔
زندگی
اور کھیل سے اچھی طرح سے متعلق ہے food اس ٹول کے ذریعے صارف مختلف regimes پر غور کرنے کے قابل ہے اور وزن کم کرنے کے لیے غذا ایک ایسا عمل جس کے لیے اتنا مشکل نہیں ہوگا اگر آپ اس کے کچھ اصولوں پر عمل کریں اور دن کو اپنے میٹر پر سبز رنگ میں ختم کرنے کا انتظام کریں۔ خوراک مقدار اور خوراک کی قسم کو کنٹرول کرنے کا ایک اچھا طریقہ۔ یہ سب پروڈکٹ بارکوڈز کو اسکین کرنے اور ہر کھانے کو آسانی سے ریکارڈ کرنے کے لیے ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے ہے۔
FatSecret Calorie Counter
کیلوریز کی گنتی اپنے انٹیک پر نظر رکھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے تاکہ حد سے زیادہ نہ جائے اور تفویض کردہ غذا کی تعمیل کریں۔ یہ سب کچھ کھانے کی ایک بڑی فہرست اور ان کی حراروں کی مقدار کے ساتھ ساتھ روزانہ کیلوریز کا تخمینہ لگانے کے لیے کسی بھی جسمانی ورزش میں رعایت کے امکان کے ساتھ۔اس طرح یہ جاننا ممکن ہے کہ آیا خوراک پر عمل کیا جا رہا ہے اور آسانی سے وزن کم کیا جا سکتا ہے۔
کیلوری کاؤنٹر
ایک اور متبادل، اس معاملے میں کچھ اور بصری۔ ایک آسان ساخت اور واضح ترتیب کے ساتھ، یہ آپ کو اپنی کیلوری کی مقدار اور خرچ دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس طرح، ایک خودکار گراف بنایا جاتا ہے جو صارف کی سرگرمی اور اس کے ارتقاء کو جمع کرتا ہے، یہ دیکھنے کے قابل ہوتا ہے کہ آیا وہ اپنے مقاصد کے حصول کے لیے صحیح راستے پر ہے یا نہیں۔ اس میں دوستوں کو شامل کرنے ان کے ارتقا کو جاننے اور اس عمل میں ان کا ساتھ دینے کا بھی امکان ہے۔
خرچ منیجر
کرسمس کی تعطیلات اور تحائف کے بعد جنوری کا خوفناک ڈھلوان بھی آ جاتا ہے۔ اور یہ کہ موجودہ معاشی صورتحال راکٹ مارنے کے لیے کافی نہیں ہے۔اس لیے اس طرح کی ایپلی کیشنز کارآمد ثابت ہو سکتی ہیں، جو صارف کو تجویز کرتی ہیں کہ اپنے اخراجات اور آمدنی کو منظم کریں صاف اور صاف حساب رکھنے کے لیے۔ ایک ایسا ٹول جو صارف کے تمام اخراجات کو ایک سادہ اور درجہ بندی میں دکھاتا ہے، جب تک کہ وہ انہیں ریکارڈ کرتا ہے، یہ جاننے کے لیے کہ پیسہ کہاں جاتا ہے اور اس طرح زیادہ سے زیادہ بچت کرنے کے قابل ہوتا ہے
توشل فنانس
خرچوں کو کنٹرول کرنے کا ایک اور متبادل جو حیرت انگیز طور پر آسان ہے جب بات آتی ہے نئی ادائیگیوں کو نوٹ کرنا اس طرح ایک کافی کی قیمت بھی اسکرین ٹچ کے ایک جوڑے سے زیادہ کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ سب مختلف بجٹ قائم کرنے کے قابل ہے اور جانیں، ایک بہت بصری طریقے سے، کیسے مذکورہ بجٹ کا زیادہ فیصد دستیاب ہے۔ تمام اکاؤنٹس کو اپ ٹو ڈیٹ رکھنے کا ایک بہت ہی آرام دہ آپشن۔
