ان موبائل ایپلی کیشنز کی مدد سے وزن کم کرنے کا طریقہ
کرسمس ختم ہو چکی ہے اور روٹینکھانے کی زیادتی کے بعد واپس جانے کا وقت ہے ان تاریخوں میں سے۔ کچھ جو لگتا ہے اس سے کہیں زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔ اور یہ ہے کہ ان اضافی کلو کے لیے بہت زیادہ صبر اور استقامت کی ضرورت ہوتی ہے کو ختم کرنے کے لیے ہماری طرف سے کوئی ایسی چیز جس میں مدد کر سکتے ہیں applicationssmartphones اسی لیے ہمارے پاس yourappsexpertoوزن کم کرنے کے لیے سب سے مفید ٹولز کی ایک تالیف بنائی، یا تو ورزش کے معمولات , کیلوریز کی گنتی ہم کھاتے ہیں یا ایک اضافی کے ساتھmotivationوہ سب فری
Sport: Endomondo
یہ کسی بھی قسم کی کھیلوں کی تربیت میں ہماری جسمانی سرگرمی ریکارڈ کرنے کے لیے ایک کلاسک ایپلی کیشن ہے۔ Endomondo سے ہم جان سکتے ہیں کہ ہم کتنی کیلوریز جلاتے ہیں, ہم کتنے کلومیٹر پیدل چلتے ہیں، ہمیں کتنی ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے اور بہت سے دوسرے سوالات جو جسمانی ورزش سے متعلق ہیں۔ یہ سب ایک ایسے ٹول کے ذریعے ہے جس کے پاس بمشکل اسکرین کا جوڑا استعمال کرنا آسان بناتا ہے۔ ہمیں صرف یہ بتانا ہے کس قسم کی ورزش ہم مشق کرنے جا رہے ہیں: چہل قدمی، سائیکلنگ، ٹریکنگ، یوگا ” منتخب کریں خصوصیات جن کی ہم پیمائش کرنا چاہتے ہیں اور ورزش شروع کریں۔ آخر میں ہم اپنی سرگرمی کا مکمل تجزیہ کریں گے، بشمول روٹ کے ساتھ ایک نقشہڈیٹا جو ہمارے ارتقاء کی پیروی کرنے یا کے ذریعے سوشل نیٹ ورکس کیا سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ہم موبائل پلیٹ فارمز پر Endomondo ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ ہم اسے Google Play، App Store، سے ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ Windows Phone اور Nokia Store
Adidas miCoach
یہ Endomondo اس کی طرحmiCoach آپ کو ہماری ٹریننگ کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ مکمل روزانہ ہماری سرگرمی. فرق جو اس ایپلی کیشن کو نمایاں کرتا ہے وہ ہے شخصی نوعیت کے منصوبے بنانے کا امکان ہر قسم کی مشقوں اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لیے۔اس طرح، ہم رننگ سرکٹس کے ساتھ ایک پلان کی وضاحت کر سکتے ہیں اور انہیں مختلف ٹوننگ مشقوں جیسے سیٹ اپس یا اسکواٹس کے ساتھ مکمل کر سکتے ہیں، نشان زد کرنے کے قابل ہونا کتنی تکرار یا ہمیں اسے کب تک کرنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، ہم ان منصوبوں کو ہفتے کے مختلف دنوں پر لاگو کر سکتے ہیں، اس لیے ہم ہر تربیتی دن کی منصوبہ بندی کرنا بھول سکتے ہیں۔ ہمارے ڈیٹا کو زیادہ درست طریقے سے ریکارڈ کرنے کے لیے ایک اضافی نقطہ Adidas سینسر استعمال کرنے کا امکان ہے۔ ایک ایپلی کیشن جو ہمیں کئی پلیٹ فارمز پر بھی مکمل طور پر فری میں دستیاب ہے Google Play ، App Store، Windows Store اور Nokia Store
خوراک:کیلوری کاؤنٹر
وہ صارفین جو وزن کم کرنے کے لیے ورزش کرنے کے خیال کو مسترد کرتے ہیں جیسے ٹولز استعمال کر سکتے ہیں کاؤنٹر کیلوریزیہ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جس کو کھائی جانے والی خوراک اور کیلوریز کا مکمل ریکارڈ رکھنے کے لیے بنایا گیا ہے اور اس طرح کھانے پر نظر رکھنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ اس ایپلی کیشن کے حق میں نکتہ یہ ہے کہ اس میں مختلف اسٹورز اور ریسٹورنٹ چینز کے پروڈکٹس اور مینوز کی ایک بڑی تعداد کے بارے میں معلومات ہیں اس طرح یہ مختلف کھانوں میں مقدار درج کرنے کے لیے تیز اور آسان، خود بخود کیلوری کے ڈیٹا کا حساب لگاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ایپلیکیشن ہمیں گرافس کے ذریعے پیش رفت دیکھنے کی اجازت دیتی ہے، کیلوریز کھوئے ہوئے کسی قسم کی ورزش کے ذریعے یا معلوم کریں کہ آیا ہماری غذا کم از کم غذائیت کی ضروریات کو پورا کرتی ہے یہ سب مکمل طور پر مفت اور آرام دہ یہ ایپلیکیشن Android اور iPhone کے لیے دستیاب ہے، لہذا اسے Google Play سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔اور App Store
ایروسکی صارفین کی ترکیبیں
اور اگر مندرجہ بالا میں سے کوئی بھی آپ کو قائل نہیں کرتا ہے تو آپ ہمیشہ اپنی کھانے کی عادات کو تبدیل کر سکتے ہیں نئی ترکیبوں اور صحت مند مینیو اس کے لیے ہمارے پاس ایک مکمل ایپلی کیشن ہے بطور ریسپی بک ایروسکی نے بنائی ہے صارف اس ایپلی کیشن میں ہمیں مکمل مینو یا سادہ ترکیبیں تلاش کرنے کا امکان ملتا ہے مشکلات اور ہر قسم کے کھانے کے حق میں ایک نکتہ یہ ہے کہ صحت مند ترکیبیں نشان زد ہیں۔ تو ہم جانتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔ اس کے علاوہ، ترکیبیں غذائی معلومات فراہم کرتی ہیں جیسے calories, چربی اور شکر جن میں سے یہ مرکب ہے۔ یہ سب کچھ تصاویر کے ساتھ اور قدم بہ قدم وضاحت کی گئی یہ جاننے کے لیے کہ اسے کیسے پکانا ہے۔ایک اور ایپلیکیشن جو مکمل طور پر ڈاؤن لوڈ کی جا سکتی ہے فری دونوں کے لیے Android اور iPhone اور iPad بذریعہ Google Play اورApp Store، بالترتیب
Motivation:Motivator
تاہم دنیا کی تمام ڈائیٹس اور جم بیکار ہیں اگر ہمارے پاس محرک اور willpower اسی لیے مہاکاوی تقریر کرنے کے لیے اپنی طاقت جمع کریں اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے کے لیے یا جم میں جائیں۔ ایپلی کیشن بہت اچھی طرح سے کرتی ہے موضوعات جیسے feeling fat، جم سیشن سے پہلے سستی اور دیگر مسائل جیسے جب آپ نے بہت زیادہ پی لیا ہو تو کسی سابق کو کال کریںاس کے علاوہ اس میں الارم ہے جسے ہم ایک خاص وقت پر تقاریر سننے کے لیے سیٹ کر سکتے ہیں۔ تمام مکمل طور پر فری یہ iPhone کے لیے ایک ایپلی کیشن ہے جسے پر ڈاؤن لوڈ کیا جا سکتا ہے۔ اپلی کیشن سٹور
