8 منٹ Abs ورزش
8 منٹ کی ایبس ورزش ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو صارف کو Abs کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے اب گرمیوں میں چپٹے پیٹ سے تکلیف نہیں ہوتی۔ یہ ایپلیکیشن صارف کو ٹریننگ کیلنڈر پیش کرتی ہے آپ صرف کی جانے والی مشقوں اور تربیت کی تفصیلی وضاحت بھی دیکھ سکتے ہیں۔
8 منٹ کا Abs ورزش اینڈرائیڈ اور ایپل ڈیوائسز (آئی فون، آئی پیڈ اور آئی پوڈ ٹچ) پر انسٹال کیا جا سکتا ہےدونوں صورتوں میں ایپلی کیشن کا ڈاؤن لوڈ مفت ہے لیکن App Store میں آپ کو ادائیگی کرنی ہوگی۔80 سینٹس مشقوں کی مشکل کو بڑھانے کے لیے اس کے برعکس Android پر اسے ایک بار ڈاؤن لوڈ کرنا کافی ہے۔
ایپلی کیشن کو مشکلات کے تین درجوں میں تقسیم کیا گیا ہے 8 منٹ کی ایبس ورزش کی پہلی اسکرین پر ایک چار ہفتوں والا کیلنڈر ظاہر ہوتا ہے ایپلیکیشن کیلنڈر کی سفارش کرتی ہےمشقوں کی، لیکن صارف اگر چاہے تو اسے تبدیل کر سکتا ہے پیلے رنگ کے نشان سے نشان زد یہ بتاتا ہے کہ آپ کو کس دن سیٹ اپ کرنا ہے۔ جب وہ مکمل ہو جاتے ہیں، تو اسے نیلے رنگ کے نشان سے نشان زد کیا جاتا ہے۔ کیلنڈر صرف دنوں کی نشاندہی کرتا ہے، وقت صارف کی پسند پر منحصر ہے
سیکشن میں مشقیں مختلف ورزشیں کی جانی ہیں دکھائی گئی ہیں۔ وہ ایک فہرست میں ظاہر ہوتے ہیں اور ہر ایک میں ایک ویڈیو ہوتا ہے ویڈیو آن لائن دیکھی جاتی ہے۔ ایڈیٹ پر کلک کر کے آپ اپنی پسند کی ویڈیوز ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں اس طرح مشقیں انٹرنیٹ سے کنیکٹ کیے بغیر دیکھی جا سکتی ہیں۔ ویڈیوز دکھاتی ہیں جسم کی ابتدائی پوزیشن کیا ہونی چاہیے، کیا حرکت کرنی چاہیے اور آخری پوزیشن کیا ہے ان میں ورزش نظر آتی ہے مختلف نقطہ نظر سے یہ یہ بھی دکھاتا ہےہر مشق کے ساتھ کون سے عضلات کام کر رہے ہیں۔
ٹریننگ آپ روزانہ ٹریننگ کے ساتھ ویڈیو دیکھ سکتے ہیںجیسا کہ ایپلی کیشن کے نام سے ظاہر ہوتا ہے، ورک آؤٹ آخری 8 منٹ ویڈیو دیکھنے کے لیے دو آپشنز ہیں، امیجز یا آڈیو صرف یہ بھی ڈاؤن لوڈ کیے جا سکتے ہیں آف لائن دیکھنے کے لیے۔ اس درخواست کا ایک آخری حصہ وارننگ ہے۔ چونکہ یہ جسمانی ورزشیں ہیں، اس لیے بہت سی احتیاطی تدابیر ہیں اس حصے میں ان سب کی وضاحت کی گئی ہے۔
